Metafora podhlatwn me aytokinhto

Ο δρόμος σε ένα όχημα είναι ένα ειδικό μέσο μεταφοράς που, τελικά, χρειάζεται πολύ αθλητισμό και καίει πολλές θερμίδες, γι 'αυτό χρειάζεται μια άνετη διατροφή ποδηλάτου. Είναι η τρέχουσα και ιδανική λύση για τους ανθρώπους που απαιτούν να χάσουν λίγα επιπλέον κιλά. Ωστόσο, οι άνθρωποι που θέλουν να έχουν ένα ποδήλατο μόνο ως υλικό μεταφοράς ή χόμπι θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο μενού έτσι ώστε τα ταξίδια με ποδήλατο να μην τα εξαντλούν πάρα πολύ. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθούνται από άτομα που ξεπερνούν μεγάλες αποστάσεις σε ποδήλατο. Εδώ είναι μια δίαιτα ποδηλασία για τους λάτρεις της ποδηλασίας:

Πρωινό.Δεν είναι χωρίς επανάληψη ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα στην εξέλιξη της ημέρας. Έχει επίσης το καθήκον να μας φέρει δύναμη για το υπόλοιπο της ημέρας, και άλλα γεύματα, αλλά συμπληρώνουν αυτήν την ενέργεια. Μια καλή λύση θα είναι, μεταξύ άλλων, η granola με την προσθήκη φρούτων και σταφίδας ή μια σούπα γάλακτος με ζυμαρικά (κατ 'ανάγκην al dente.Σνακ.Να πάρει στο ποδήλατο είναι πολλά για να αναφέρω ένα καλό σνακ που θα μας δώσει αξία και να ικανοποιήσει ξαφνική πείνα. Το πρώτο στοιχείο θα πρέπει να είναι απλά σάκχαρα, επομένως συνιστάται να τρώτε ώριμες μπανάνες ή σάντουιτς με μαρμελάδα και μέλι. Όσον αφορά τα λαχανικά, οι ντομάτες και οι κόκκινες πιπεριές θα είναι το τέλειο φάρμακο.Δείπνο.Μετά από μια έντονη βόλτα μπορούμε να νιώθουμε έντονη πείνα. Και δεν πρέπει να παρακάνετε το φαγητό αμέσως μετά από σωματική άσκηση. Μόλις φτάσετε από ένα ταξίδι με ποδήλατο, το μόνο που χρειάζεστε είναι ο χυμός πορτοκαλιού ή μια ράβδος δημητριακών (για παράδειγμα, Corny. Καθιστούμε σε ένα πλήρες δείπνο και στη συνέχεια, μετά την ανάπαυση μετά την άσκηση.Ενυδάτωση.Πάνω απ 'όλα, δεν πρέπει να ξεχνάμε για παρόμοια ενυδάτωση του σώματος. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πιείτε τη σωστή δόση υγρών πριν το ταξίδι με το ποδήλατό σας. Η πιο ενδιαφέρουσα διέξοδος θα είναι ακριβώς το νερό, ίσως να ζήσετε τα σωστά ενεργειακά ποτά για τους αθλητές. Χρειάζεστε και έχετε ένα άτομο που ο εργαζόμενος χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερού που καταναλώνεται ημερησίως (ανάλογα με το φύλο και το σωματικό μέγεθος και οι επιπτώσεις της πιθανής αφυδάτωσης, ειδικά σε συνθήκες σωματικής άσκησης, θα μειώσουν αμέσως τις επιδόσεις μας, θα νιώσουμε ήρεμοι και στερούνται ενέργειας.

NaturalisanNaturalisan - Ένα φυσικό παρασκεύασμα που καταπολεμά άμεσα την βαρύτητα των ποδιών!

Η διατροφή με ποδήλατα που περιέχουν τα σχέδια που έχω εισάγει δεν είναι προφανώς υποκατάστατο των κανονικών γευμάτων, ακριβώς το αντίθετο. Ωστόσο, μην υπερκατανάλουμε! Και για τις κυρίες που ενδιαφέρονται να επιλέξουν την πιο κατάλληλη διατροφή για ποδήλατα, συνιστούμε να συναντήσετε έναν διαιτολόγο που θα επιλέξει τα είδη των γευμάτων με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι τα καλύτερα για εμάς και όχι για ένα στατιστικό άτομο.